살이 쭉쭉빠지는 다이어트 양배추 요리. 양배추새우볶음_ 이렇게 일주일 먹으면 v라인 얼굴 쌉 가능!

 

약속도 많고 맛있는 것도 많은 12월 이어도 다이어트는 계속되어야죠. 살이 쭉쭉 빠지는 양배추 다이어트 요리 < 양배추 새우볶음>으로 느스해진 다이어트에 활기를 불어넣어 보아요.

 

살이 쭉쭉빠지는 다이어트 양배추요리 정말 쉽고 맛있어서 일주일 내내 해 먹을 수 있어요.
다이어트 식단 할 때 복잡하면 하기 싫잖아요.
재료도 간단하고 조리는 더 간단하니 올 겨울 가볍게 보내고 싶으신 분들 함께해요~~~~🥰

양배추 다이어트의 장점

1. 저칼로리 고영양 :100g당 약 25kcal로 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 적합합니다. 
2. 풍부한 식이섬유: 장 건강을 돕고 포만감을 오래 유지 시켜 줍니다. 
3. 비타민과 미네랄 함유: 비타민C, K와 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부해 면역력 강화와 건강 유지에 도움을 줍니다. 

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살이 쭉쭉빠지는 다이어트 양배추 요리. <양배추새우볶음> 이렇게 일주일 먹으면 v라인 얼굴 쌉 가능!

재료 및 조리

• 양배추100g, 계란 두 알, 새우 10~15개, 버터, 굴소스, 후추, 다진 마늘, 청양고추

1. 펜을 달군 뒤 버터를 약불에서 녹여줘요.
2. 버터가 녹으면 새우, 다진 마늘을 넣고 볶아요.
3. 썰어둔 양배추를 넣고 숨이 살짝 죽을때까지 볶아줘요.
4. 매콤하게 청양고추 1개와 굴소스로 간을 하고
5. 잘 볶아진 양배추, 새우를 살짝 옆으로 미뤄두고 계란 두 알 넣어요
6. 계란에 소금, 후추 간하고 스크램블 해주면
7. 완성.♡

 

살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 양배추 요리. <양배추새우볶음> 

버터가 부족한 듯하여 추가.

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양배추 다이어트 요리 <양배추 새우 볶음> 먹음직 스럽지 안나요? 완성!!

 

살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 양배추 요리. <양배추새우볶음> 이렇게 일주일 먹으면 v라인 얼굴 쌉 가능하겠죠? 주말에 과식하신 분~ 꼭 다음날에 요렇게 간단하고 맛있는 가벼운 식사로 다이어트도 하고 건강도 챙겨 가시길 바랍니다.^^

 

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