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"> 몸의 염증을 다스리는 스무디  베르베르 스무디SNS를 하다 보면 알고리즘으로 가끔 뜻하지 않게 정말 좋은 정보를 알게 될 때가 있어요. 가 저한테 그랬어요. 다이어트가 평생 숙제인데 운동, 식단만 찾아보던 날.... 알고리즘이 저를 베르베르 스무디로 이끌었어요 ㅎㅎㅎㅎ;;;;  처음엔 '오~ 아~ 괜찮겠는데?' 생각만 했어요. 생각보다 재료가 쉽게 집에 갖춰진 것들이 아니어서 실행하기까지 많은 시간이 흘렀어요. 머뭇머뭇 하는 사이. 역시 다른 사람들도 좋은 것은  많이들 잘 알아보시나 봐요 ㅎㅎ 제가 생각만 한번 해봐야지... 하는 동안 많은 분들이 베르베르 스무디 실천하고 계신 거 같아요.  저는 이제 일주일 정도 됐는데 첫날은 역시 베르베르 스무디 인가 싶은 하는 효과는 있었기에 앞으로 쭉~ 실..

건강한 다이어트 주스 ABC클렌주스 만들기 A ppleBeetCarrotApple, Beet, Carrot을 1: 0.3:1로 갈아 만든  주스.주스 1잔에 (500ml)에 함유된 식이섬유량은 10g 내외로 서인 1일 섭취 권장량의 절반이고 , 당분은 적고 열량은 150kcal 정도로 낮은 편이다.  해독 효과가 좋아 몬에 불필요한 노폐물, 독소 배출을 시켜주고, 식이섬유가 풍부해 배변활동에 도움을 준다.                                                                                                                                     출처: 네이버 지식백과다이어트할 때 제일 먼저 하는 것이 무엇인가요..

살이 쭉쭉 빠지는 양배추 다이어트 요리 레시피 재료양배추, 참치, 대파, 달걀, 현미밥, 굴소스 재료 정말 심플하죠. 뭐든 간단해야지 자주 해 먹게 되더라고요^^자주자주 해 먹고 이번에 다이어트 꼭 성공하려고요!!   살이 쭉쭉 빠지는 양배추 다이어트 요리 레시피 요리양배추, 대파를 먹기 좋게 썰어주세요. 팬을 예열해주고 파기름을 조금 내주세요. 양배추 넣고 살짝 투명해질 때까지 볶기.굴소스, 소금으로 간을 하고 참치 넣기.양배추, 참치 조금 볶다가 동그랗게 자리 만들어서 달걀 넣고 약불에 5분 정도 달걀 겉면만 익게 놔두기.그룻에 현미밥 준비현미밥 위에 양배추 참치 볶음 올려주고 취향에 따라 후추 톡톡~ 양배추참치 볶음 양배추 썰기. 요리 완성!!맛있게 먹으면 되요~!  살이 쭉쭉 빠지는 양배추 다이어..